আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, মন, শরীর, আত্মা ও পরিবেশের মধ্যে একটি ভারসাম্য তৈরি করে। যার কোনো একটিতে ব্যাঘাত ঘটলেই সমস্যা তৈরি হয়। সেটা হতে পারে শরীরের অভ্যন্তরীণ কিংবা বাহ্যিক। সমস্যার সমাধান বের করে শরীরের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে আয়ুর্বেদিক উপাদানের জুড়ি মেলা ভার।

শাক-সবজি, ফলমূল, মসলা, গাছপালা, ফুল-ফল, শিকড়বাকড় ইত্যাদি থেকে আয়ুর্বেদিক উপাদানগুলো সংগ্রহ করা হয়। যেমন—আমলকী, হরীতকী, বহেড়া, শিকাকাই, দুধ, টক দই, নানা রকম তেল ও বাদাম, অ্যালোভেরা, টমেটো, পেঁপে, আলু, ডাল, চালসহ চন্দন, জাফরান, হলুদ, গাঁদা ফুল, কাঠবাদাম, শিয়া বাটার, নিমপাতা, যষ্টিমধু ইত্যাদি।

রূপচর্চায় আয়ুর্বেদ
আয়ুর্বেদিক উপাদানে ঘরে বসে নিজেই নিতে পারেন ত্বকের যত্ন। এগুলো ব্যবহার করে ত্বকের নানাবিধ সমস্যা সমাধানে এবং ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য সেই আদিকাল থেকে চলে আসছে নানামুখী চর্চা। বলছিলেন ‘হারমনি স্পা’র আয়ুর্বেদিক রূপ বিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা রীতা।

তিনি বলেন, ‘এসব উপাদানের কোনোটি প্রাকৃতিক পরিষ্কারক, কোনোটি ত্বকে ঔজ্জ্বল্য আনে, কোনোটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, কোনোটি বয়সের ছাপ কমায়। সময়ের আগে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ুক এমনটা কেউ যেমন চায় না, তেমনি ত্বকে জমে থাকা মৃতকোষ, দাগছোপ, বলিরেখাও কারো পছন্দ নয়। এসব প্রতিরোধ করে ত্বককে উজ্জ্বল, প্রাণবন্ত করে তুলতে আয়ুর্বেদের ব্যবহার বহুল প্রচলিত।’
শোভন মেকওভার বিউটি ক্লিনিক অ্যান্ড মেকওভার স্যালনের স্বত্বাধিকারী ও রূপ বিশেষজ্ঞ শোভন সাহা বলেন,‘আয়ুর্বেদিক উপাদানে ত্বকচর্চার সুবিধা হলো এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম। শুষ্ক ত্বক, তৈলাক্ত ত্বক, স্বাভাবিক ত্বক, সংবেদনশীল ত্বকের ধরন অনুযায়ী বেছে নিতে হয় প্রয়োজনীয় উপাদানটি। যার ত্বকের জন্য যে উপাদান প্রয়োজন তিনি সেটি ব্যবহার না করলে দেখা দিতে পারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। এ জন্য ব্যবহারের আগে অবশ্যই জেনে নিতে হবে কার ত্বকে কোন ধরনের উপাদান মানানসই।’

উপাদান নির্বাচনে ভুল হলে অল্প বয়সেই ত্বকে বলিরেখা দেখা দেওয়া ছাড়াও ত্বকের নানা রকম ক্ষতি হতে পারে। এগুলো যেকোনো বয়সের মানুষ ব্যবহার করতে পারলেও ছোটদের ক্ষেত্রে না বুঝে ব্যবহার করা ঠিক নয়। মূলত বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে ৩০ বছরের পর থেকে। তাই ২২ বা ২৫ বছর বয়সের মধ্যে রূপবিষয়ক সেবা নেওয়া শুরু করা উচিত। কৈশোরে সাধারণত এ ধরনের সেবার খুব একটা প্রয়োজন হয় না। রাহিমা সুলতানা রীতা জানালেন কয়েকটি উপাদান ব্যবহার করে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায়।

চন্দন

ব্রণ দূর করতে, ত্বকের ওপর পড়া দাগছোপ ও বলিরেখা দূর, রোদে পোড়া দাগ, ত্বক শীতল করতে চন্দনের জুড়ি কমই আছে। ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করতেও সহযোগিতা করে। চন্দন কাঠ ঘষে সরাসরি মুখে লাগানো যায়। কিংবা বাজারে চন্দনের গুঁড়া কিনতে পাওয়া যায়। চন্দনের গুঁড়ায় কয়েক ফোঁটা গোলাপজল মিশিয়ে ঘন পেস্ট বানিয়ে মুখে ও ঘাড়ে, হাতে ১০ থেকে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখার পর শুকিয়ে এলে কুসুম গরম পানিতে ধুয়ে নিতে হবে। এতে ত্বক ভেতর থেকে পরিষ্কার হবে ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।

দুধ

দুধকে বলা হয় প্রাকৃতিক পরিষ্কারক বা ক্লিনজার। ত্বকে জমে থাকা সব ময়লা, ধুলাবালি, তেল চিটচিটে ভাব কাটাতে দুধে তুলার বল ভিজিয়ে নিয়ে সারা মুখে আলতো করে ঘষে নিলেই মুখ পরিষ্কার হয়ে যাবে। সেই সঙ্গে রোমকূপের গভীরে জমে থাকা ময়লাও পরিষ্কার করে দেয়। দুধ ত্বকের কোলাজেন বৃদ্ধি করে। ফলে ত্বকের লাবণ্য বজায় থাকে।

লেবুর রস, বেসন ও হলুদ

এক চামচ টক দইয়ের সঙ্গে লেবুর রস, বেসন ও হলুদ একসঙ্গে মিশিয়ে সারা মুখে লাগিয়ে নিতে হবে। শুকিয়ে টান টান হয়ে এলে ধুয়ে ফেলতে হবে। লেবুতে থাকা ভিটামিন ‘সি’ ত্বকের দাগছোপ দূর করে ত্বককে লাবণ্যময় ও টান টান রাখতে সাহায্য করবে। হলুদে রয়েছে অ্যান্টিসেপটিক ও অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি। এ দুটি রূপচর্চায় অনন্য ভূমিকা রাখে। ত্বকের ক্ষত সারায়, ওপেন পোরস বন্ধ করে, ত্বক উজ্জ্বল করে, ব্রণ ওঠা রোধ করে এবং দাগ মুছতেও সাহায্য করে। ত্বকে ব্রণ হলে লেবুর রস, শসার রসের সঙ্গে হলুদ বাটা মিশিয়ে ব্রণের ওপরে ১০-১৫ মিনিট রেখে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলতে হবে। এতে দ্রুত ব্রণ সেরে যাবে। ব্রণের দাগ হয়ে গেলে একই প্যাকের সঙ্গে নারকেল তেল বা তিলের তেল মিশিয়ে নিতে হবে।

মধু

শুষ্ক ত্বকের জন্য মধুর ব্যবহার বেশ উপকারী। এমনকি তৈলাক্ত ত্বকের অধিকারীরাও আর্দ্রতা ধরে রাখতে মুখে মধু মাখতে পারেন। মধু প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে। মধুর সঙ্গে লেবুর রস যুক্ত করে কিংবা সরাসরি এটি মুখে মেখে ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর কুসুম গরম পানিতে ধুয়ে নিলে ত্বক হবে উজ্জ্বল।

মুলতানি মাটি ও গোলাপ পাপড়ি

গোলাপ ফুলের পাউডার ত্বককে সতেজ, শীতল ও উজ্জ্বল করে তুলতে সাহায্য করে। গোলাপের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করে। এক চামচ মুলতানি মাটির সঙ্গে তিন চামচ গোলাপজল মিশিয়ে ত্বকে লাগাতে হবে। শুকিয়ে এলে ধুয়ে নিতে হবে। এই দুটি উপাদানের মিশ্রণ ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল সরাতে সাহায্য করবে এবং ব্রণ ও বয়সের ছাপ পড়া থেকেও মুক্ত রাখবে।

রাহিমা, আয়ুর্বেদিক রূপ বিশেষজ্ঞ